Ensalada de legumbres

Aquí os dejamos una receta de ensalada de legumbres que es ideal para los días de verano ya que, además se puede dejar preparada el día de antes. Su elaboración es muy sencilla y lleva poco tiempo. Cómo preparar la ensalada de legumbres Ingredientes (4 personas): 150 gr judías blancas cocidas Lentejas cocidas (unos 150 gramos) 150 gr garbanzos cocidos 1 tomate 2 huevos 10 palitos de cangrejo (opcional) 1 bote de maíz (opcional) 20 gr de cebolla 40 gr de pimiento rojo 40 gr de pimiento verde 50 gr de aceite de oliva virgen extra 10 gr de vinagre … Leer más

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Crema de calabacín

Hoy os enseñamos una sencilla receta para preparar la crema de calabacín, un delicioso plato especialmente indicado para cenas bajas en calorías. Con esta receta, ingerirás un montón de nutrientes sin tener que preocuparte por tu línea. Cómo cocinar la crema de calabacín INGREDIENTES (para 4 raciones) 3 calabacines medianos 2 dientes de ajo 700 ml de caldo de pollo o vegetal (o la misma cantidad de agua junto a dos pastillas de caldo de ave) Media cebolla 7 quesitos Caserío (o similar) 3 cucharadas de aceite de oliva virgen Sal y pimienta negra ELABORACIÓN En una cazuela grande, agrega … Leer más

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